4 sätt att göra kontoret till en hälsosam plats att jobba på

Organisationer som tar seriöst på välmående på arbetsplatsen belönas med friskare och gladare anställda som dessutom blir påhittigare och mer produktiva. Wellnet ger dig 4 tips som varje organisation borde tänka på när det gäller att skapa en hälsosam arbetsplats.

Det finns otaliga åsikter om hur ett kontor ska inredas och organiseras, men vilken åsikt man än är av så borde välmående på kontoret vara en prioritet för alla organisationer. Grunden i hälsosamma kontor lutar sig mot klassiska principer för välmående: träning & rörelse, hälsosam mat, ren luft och tillgång till dagsljus. En mix av dessa delar förgyller definitivt arbetsdagen och i förlängningen livet för oss alla. Här kommer 4 smarta tips:

1. Stöd betydelsefull rörelse

Vi vet att sittande under hela dagar är dåligt för oss. Ändå innebär de flesta uppgifter under arbetsdagen passivt sittande. Att stå under hela dagen är inte heller någon höjdare. Nyckeln ligger istället i att erbjuda anställda en mix – och byten av position omkring var 20 minut.

Exempel på smarta lösningar är: Stående möten, ställen där det går att halvligga under kortare stunder samt flexibla möbler som lätt kan anpassas efter behov. Det kan dessutom vara smart att skippa en del bekvämligheter och fysiska effektiviseringar. Alla bör exempelvis behöva ta en promenad till skrivaren för att hämta sina dokument. Öppna ytor utan stolar är ett annat smart sätt att få anställda att röra på sig, och interagera, utan att sätta sig ner.

2. Integrera hälsosamma material

Materialen vi väljer för platser där vi spenderar mycket tid är definitivt av vikt för vår hälsa. Dessvärre glöms detta ofta bort vid renoveringar eller nybyggnader av kontorsmiljöer.

Det kräver en del av den som vill sätta sig in i olika material och deras hälsoeffekter, men dagens krav på transparens och öppenhet har gjort en sådan research betydligt enklare än för 10-20 år sedan. Och det är definitivt värt det. Informerade organisationer kan göra smarta val som påverkar anställdas hälsa positivt.

3. Tänk holistiskt – glöm inte den mentala hälsan

Det håller inte att endast fokusera på fysiska aspekter av hälsa. Organisationer måste också komma ihåg de mentala och emotionella bitarna.

Återigen är naturligt ljus viktigt att nämna. Enligt forskning på Northwestern University från förra året påverkade nämligen tillgången till detta anställda rejält. Mer högkvalitativ sömn, mer fysiskt aktivitet och högre generell livskvalité var några de bonusar som anställda med rejäl tillgång till dagsljus fick i förhållande till de med begränsad tillgång. Utvilade, hälsosamma och fokuserade medarbetare med andra ord!

En annan smart idé är att tillhandahålla utrymmen som manar till umgänge och skapar starkare band mellan de anställda. Social utrymmen som caféhörnor, informella pausutrymmen och spelrum är bra exempel. Minst lika viktigt är dock tysta områden! Många personer måste ha tillgång till tystnad för att koncentrera sig och ladda batterierna under arbetsdagen.

4. Lär från universitet & högskolor

Företagsvärlden kan lära sig en hel del från pluggen runt om i Sverige och andra delar av världen. Campusområden har ofta klassrum, lab, bibliotek och studentförbund placerade i helt skilda delar av områdena. Under en dag på universitetet rör sig de flesta därför på sig en hel del. Strategisk planering eller ett resultat av att mycket ska rymmas? Det spelar mindre roll – hur som helst är det ett smart sätt att få folk att röra på sig.