Under våren har vi på Wellnet genomfört en undersökning bland beslutsfattare på större företag och organisationer för att ta reda på hur man tänker kring friskvårdsarbetet samt hur man ser på kopplingen mellan hälsa och företagets/organisationens varumärke. Nedan är en sammanställning av resultaten.

Wellnet har vuxit och vi får inte längre plats i våra gamla lokaler.
Därför har vi nu flyttat till ett större kontor.

Vi är kvar i sköna Årsta men vår nya besöksadress är:

Sjöviksbacken 53
117 56 Stockholm 

Post tar vi emot på:

Sjöviksbacken 55 
117 56 Stockholm 

I övrigt stämmer all tidigare information.
Ni är varmt välkomna in om ni har vägarna förbi!

Idag på barncancerdagen är vi på Wellnet lite extra stolta över att sponsra team Rynkeby i kampen för att besegra barncancer. Team Rynkeby är ett nordiskt välgörenhetsprojekt som varje år samlar in pengar till barn med cancer och deras familjer. Deltagarna är organiserade i olika lag som gemensamt cyklar ner till Paris och allt överskott går oavkortat till den lokala barncancerorganisationen i respektive land.

I veckan anordnade vi på Wellnet tillsammans med ICA ett inspirationsevent för leverantörerna i vår unika hälsoportal för ICAs kortkunder. 

Eftermiddagen inleddes med att Wellnets vd Kicki Wallje-Lund berättade om bakgrunden till samarbetet mellan ICA och Wellnet och målet att hjälpa ICAs kunder mot en hälsosammare livsstil. Genom hälsoportalen erbjuder vi fantastiska hälsotjänster till ICAs ca 5,2 miljoner aktiva kortkunder.

Teddy Falkenek

Eftermiddagen fortsatte med att Teddy Falkenek, chef för samhällsengagemang och sponsring på ICA, berättade om ICAs hälsosatsningar och konceptet ”Var med och må bra” som hälsoportalen är en viktig del i. Genom att inspirera kunderna att välja hälsosamma alternativ och belöna de som gör det med bl.a.  rabatter och erbjudanden, vill de göra en insats för folkhälsan. ICA är mycket måna om att ta hand om sina befintliga kunder vilket Nina Tarukoski, chef för ICAs lojalitetsprogram, berättade om. Med sitt kundstyrda arbetssätt skräddarsys erbjudanden för att passa kunderna. I och med mångfalden bland ICAs kunder är det viktigt att hälsoportalen har ett så pass brett utbud med tjänster över hela Sverige så att alla kunder ska kunna hitta det som passar just dem.

Lovisa “Lofsan” Sandström

Efter pausen fick vi träffa hälsoprofilen Lovisa ”Lofsan” Sandström som berättade om sin karriär inom hälsobranschen där hon idag driver flera framgångsrika verksamheter. Lofsan pratade om hur det som aktör inom hälsobranschen handlar mycket om att bygga relationer och menade att de flesta människor inte tränar för träningens skull utan för hur det får dem att känna sig eller må. ”Vi säljer en känsla, inte en produkt” sade hon och betonade vikten av kommunikation och pedagogik i arbetet. Hon pratade också om konkurrens och menade att vår gemensamt största konkurrens är ohälsa och inaktivitet. ”Undersökningar visar att bara 7-10% tränar regelbundet, nyckeln är att nå de som inte tränar” sade hon.

Några framgångstips från Lofsan:
Målgrupp – inrikta dig och lär känna din målgrupp och erbjud dem vad de behöver. Undvik att påverkas för mycket av trender.

Var professionell – visa att du är i branschen för att du vill förändra människors liv. Glöm inte att när man arbetar med hälsa är man alltid i tjänst. Det du gör utanför jobbet är tight kopplat till din trovärdighet.

Nöj dig – ”Kan du vara nöjd med dig själv kan du få andra att känna sig nöjda med sig själva” menade Lofsan.

Johan Swahn

Eftermiddagen avslutades med en spännande inblick i trender inom matvärlden, presenterade av trendspecialisten Johan Swahn på ICA. Undersökningar som gjorts med branschexperter har visat tre trender som är på uppgång. Den första är Alkoholfritt där man ser att det börjar dyka upp flera bra alkoholfria alternativ. Detta både på Systembolaget och inte minst på fina restauranger som Oaxen där måltidsdrycker serveras som alternativ till vinet. Topp två på trendlistan är The Chef Garden. Det innebär att man sätter sig in i produktionen och odlar för smak helt utifrån period och säsong. För den som vill veta mer om detta tipsar Johan om serien Chefs Table på Netflix. Den tredje trenden på uppgång är Protein = add on som i stort sätt innebär ett fokus på mer grönt och mindre kött. Hälso-snabbmatskedjor börjar växa fram på flera håll och är här för att stanna.

Kicki Wallje-Lund och Nina Tarukoski

Vi vill tacka alla leverantörer och föreläsare som medverkade och ser mycket fram emot ett år i hälsans tecken!

Som gravid går det knappast att missa att yoga ”ska vara bra” för gravida. Wellnet bestämde sig för att testa en av våra egna leverantörer, Yogobe. Yogobe är en onlinetjänst som, bland mycket annat, även erbjuder gravidyoga.

Foto: Lin Holmquist

Fördelarna med att yoga som gravid sägs bl.a. vara att det ökar välbefinnande för både mamma och bebis samt att det förbereder mamman både fysiskt och mentalt inför förlossningen.

Det kan dock vara svårt att veta vilka yogapositioner som fungerar under olika stadier av graviditeten, även för en van yogautövare. Att alla graviditeter är olika gör det också svårt att ge generella råd. Att gå en gravidyogakurs med en erfaren yogainstruktör är naturligtvis ett jättebra alternativ men passar av olika skäl inte alla. Att träna hemma i vardagsrummet med en instruktör online kan därför vara ett bra alternativ. Men hur fungerar det egentligen? Wellnet bestämde sig för att testa Yogobe.com

TESTARE: Terese. Gravid för andra gången. Inga krämpor. Tränar regelbundet, mest högintensiv funktionell träning och tung styrketräning. Absolut ingen yogi men inte helt nybörjare. Brukar köra några enklare yogapass hemma varje vecka som komplement till övrig träning.

Yogobe har många gravidyoga-videos men för den oerfarne kan det vara svårt att veta vad som passar i de olika stadierna av graviditeten. Detta har Yogobe löst genom att tillhandahålla ett program för gravida. Förutom generell information om graviditet och yoga, vad man ska tänka på när man yogar som gravid och vilka fördelar det finns, så finns det videorekommendationer för varje trimester.

Yogasekvenserna är pedagogiska och lätta att följa, det går utmärkt även för en nybörjare. Tips ges kontinuerligt på alternativa positioner för den som av olika anledningar inte är bekväm med vissa positioner.

PLUS: Tydligt uppdelat på de olika trimestrarna. Bra instruktörer! Bra med alternativa positioner och tydlig vägledning under sekvenserna. Skönt att kunna yoga när och var det passar en själv, det enda som behövs är en yogamatta. Prisvärt. Som extra bonus har Yogobe även ett community som heter Yogamom365 och som vänder sig både till gravida och till mammor. Förutom tips och stöd från erfarna instruktörer inspirerar även mammorna varandra.

MINUS: Ingenting.

PASSAR: Alla gravida som inte har ett behov av att ha en instruktör bredvid som kollar att man gör ”rätt”. Viktigt dock (vilket Yogobe påpekar på flera ställen) att lyssna till sin kropp och ta det extra försiktigt om man lider av bäckenbottenuppluckring.

Inte gravid? Yogobe kan vara värt att kolla in ändå. Förutom hundratals yogavideos för icke-gravida har de även annan träning som pilates, konditionsträning och Soma. De har även olika träningsprogram som till exempel Yoga för cyklister, Yoga för löpare, Yoga för ryttare, Yoga för crossfitters och Yoga för nybörjare.

Du som har ICA-kort hittar Yogobes tjänster här.

Du som har ditt friskvårdsbidrag hos Wellnet hittar Yogobes tjänster i hälsoportalen.

Wellnet har alltid haft ett särskilt fokus på barn. När vi har stöttat organisationer och föreningar har det alltid varit relaterat till barn. I år är inget undantag. Vår julklapp till våra kunder och samarbetspartners blir i år en donation till Barncancerfonden. Barncancerfonden gör ett fantastiskt jobb i kampen mot barncancer. Med vår donation är vi med och finansierar forskningen, stöttar drabbade barn och deras familjer och förhoppnings tar vi några steg närmare att utrota barncancer.

God jul önskar Wellnet!

PS. Vill du också stötta Barncancerfonden? Besök barncancerfondens julbutik.