Som nämnt i tidigare inlägg så är mental hälsa en viktig komponent att jobba på för att må bra. Utöver onlinetjänster i mindfulness och meditation som du kan utöva själv, finns det också professionell hjälp att få för att ta sig igenom stress och andra påfrestningar.

Just nu har vi bland annat ett erbjudande hos Coachkonsulten Stockholm, som hjälper dig med stresshantering. De lär dig metoder för en mer stressfri vardag och du får träna på nya förhållningssätt.  Fram till 31 mars 2019 erbjuder Coachkonsulten Stockholm stresshantering och coaching för 800kr per timme.

Bor du inte i Stockholm? Då kan du på söksidan i Wellnet söka på kategori “Mental träning” leta upp den leverantör och den typ av mental träning som passar just dig.

Glöm inte att vara snäll mot dig själv.

Vinterkylan är högst närvarande och det kan ibland ta emot lite extra att behöva gå utanför dörren. Tur att det idag finns en hel drös av onlinetjänster som du kan nyttja med din friskvårdspeng – som du kan utöva och samtidigt stanna kvar inne i värmen! Varför inte testa PT-online-tjänster eller yoga-tjänster att utöva i hemmet? Dessutom finns det många fina erbjudanden som friskvårdsleverantörerna har lagt upp specifikt för våra Wellnet-användare.

Glöm inte att mental hälsa är lika viktig som fysisk – kika gärna runt bland de olika tjänster som erbjuds online inom mindfulness och stresshantering i utbudetpå Wellnet. Unna dig själv att må bra från topp till tå.